Bienvenida a «Belleza con Esencia«, donde vamos más allá de lo superficial. 💖
Hoy vamos a adentrarnos en uno de mis temas favoritos en la Asesoría de Imagen Integral: la imagen corporal.
Pero antes de comenzar, permíteme hacerte una pregunta: ¿Y si en lugar de juzgar cómo debería verse tu cuerpo, le agradecieras por permitirte caminar, correr, bailar, cantar y trabajar? Te aseguro que tu energía y relación con tu cuerpo mejorarían al practicar la gratitud hacia él.
Desenredando mi historia, quiero ser sincera. Antes de embarcarme en la Asesoría de Imagen Integral, durante 12 años me sentí incómoda con mi cuerpo. 😞 No me gustaba lo que veía en el espejo.
Durante mi adolescencia, sufrí bullying por no tener muchas curvas, y llegué a considerar una cirugía de aumento de busto. Sin embargo, sabía en lo más profundo de mí que eso no me daría la felicidad.
Doce años de comparaciones y una etapa especialmente difícil fue cuando mi cuerpo se convirtió en una obsesión. Contar calorías, ayunar durante largas horas, comer solo una manzana y tomar pastillas para frenar el hambre fueron parte de mi rutina.
Aunque superé los trastornos alimenticios y no volví a caer en ellos, quedaron secuelas mentales:
✨Temor a engordar.
✨Comer a deshoras.
✨No permitirme tener antojos.
✨No disfrutar de la comida hasta los 26 años.
Mi viaje hacia la sanación de la relación con mi cuerpo comenzó a los 26. 🫰
Lo primero que hice fue pedir perdón por el daño ocasionado hacia mi cuerpo.
Aceptar que no debía juzgarme ni sentirme culpable por siempre fue liberador.
Hablemos un poco más sobre la imagen corporal:
La imagen corporal es cómo te percibes a ti misma, tanto físicamente como en tus emociones relacionadas con tu apariencia.
“Una imagen corporal positiva incluye una percepción realista de tu cuerpo, valoración y aprecio por él, y la conciencia de que tu cuerpo es solo una parte de ti. Debes sentirte segura y cómoda contigo misma.”
Por otro lado, una imagen corporal negativa implica una percepción distorsionada, ansiedad, ocultarse tras la ropa y sentir vergüenza en situaciones sociales.
Aquí te comparto 5 CONSEJOS que me ayudaron a mejorar mi relación con mi imagen corporal:
- Busca ayuda profesional. Terapia, terapia PSICH-K, PNL y nutrición adecuada son fundamentales. Olvídate de las pastillas milagro y las operaciones bikini.
- No te compares con nadie. Recuerda que en las redes sociales abundan los filtros y Photoshop. No todos los cuerpos que ves son reales.
- Acepta las estrías y celulitis como rasgos normales. No debes avergonzarte de ellas.
- Tu peso o tipo de cuerpo no deben limitar tu elección de ropa. ¡Viste lo que te haga sentir fabulosa!
Recuerda que todas las mujeres tenemos inseguridades, pero eso no define quiénes somos.
Mi misión como asesora de imagen integral no es decirte qué debes usar ni generarte más inseguridades. ¡Quiero que te encuentres, te ames y agradezcas cada parte de tu cuerpo!
La belleza es subjetiva, y lo que es bonito para mí puede no serlo para alguien más.
Conocerte, aceptarte y amarte es un proceso que requiere amor propio, fuerza de voluntad y tiempo.
Gracias por leerme,
Con amor, Andrea Strada 💋
